ウォーキング

習慣化達成 ウォーキングの習慣化計画のその後について少し。習慣化と題して、記事を書いたのが実は7月の末です。 それから、1日10,000歩を習慣化することを目指していますが、その中間結果のご報告です。 8月の平均は10,735歩とまずまずの...

健康寿命の定義 健康寿命の定義は、概ね「健康上の理由で日常生活に制限がない状態」であり、「健康状態がよい、または普通の状態と本人が自覚している」期間の平均、という事のようです。 日本では高齢化に伴い、健康寿命の延伸化目標が掲げられてるそうで...